Vem kan träna aikido?
Aikido kan tränas av barn, ungdomar och vuxna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Träningen anpassas efter ålder, erfarenhet och individuella förutsättningar.
Kan vem som helst träna Aikido?
Ja, alla kan träna utifrån sina egna fysiska förutsättningar och tid. Aikido passar både barn, unga och äldre, killar och tjejer. Oavsett ålder och tidigare träningserfarenhet man gör så gott mankan. Aikido tekniker bygger mer på teknik, motorik och tajming än på kondition, styrka och kraft.Jag är otränad, hur jobbigt är det?
Du gör träningen så som du klarar av. Träningen går att anpassa efter egen förmåga. Tränarna kanske strävar alltid efter att pusha lite extra men det är upp till var och en att lägga det på en lagom fysiska och mentala nivå. Det viktiga är inte var man börjar och hur stora steg man tar, utan att man rör sig framåt!Är jag för gammal eller otränad för att börja?
Nej. Du behöver inte vara stark, vältränad eller vig för att börja. Aikidoträningen bygger på teknik, rörelse, balans och timing, och du tränar efter dina egna förutsättningar.
Kan jag börja mitt under terminen?
Ja. Nybörjare är välkomna under hela året, när som helst. Det är bara att anmäla sig och komma! Du börjar med grunderna och träningen anpassas efter din erfarenhet och nivå.
Finns det en särskild nybörjargrupp?
Nej. Nybörjare tränar tillsammans med mer erfarna. Övningarna anpassas efter erfarenhet och nivå, och du lär dig grunderna steg för steg med stöd av instruktörer och träningspartner.Hur provar jag aikido hos Nakaima Aikidoklubb?
Du är välkommen att prova aikido hos Nakaima. De två första träningarna är gratis och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom i vanliga träningskläder, så hjälper vi dig att komma igång.Hur och var kan man prova på om man inte bor nära er?
Sök upp en Aikidoklubb nära dig och hälsa på för en provträning! Ta med ett glatt humör och bekväma sportkläder som täcker ben och armar. Skor behövs inte, vi tränar barfota. Det finns ofta flera träningsdagar i veckan att välja mellan – studera klubbens schema.Vad händer på min första träning?
På din första träning får du en introduktion till grundläggande rörelser, fallteknik och enkla aikidotekniker. Du tränar tillsammans med andra och får hjälp av instruktören att komma igång. Träningen anpassas efter din erfarenhet och dina förutsättningar.Behöver jag någon utrustning?
Nej. Som nybörjare behöver du ingen särskild utrustning. Vanliga träningskläder räcker. När du har tränat ett tag och bestämmer dig attfortsätta träna kan keikogi (träningsdräkt), träsvärd bokken och trästav jo bli aktuella.Vad för utrustning behöver jag skaffa?
Så snart du bestämt dig behöver du en träningsdräkt för Aikido, en s.k. träningsdräkt keiko gi. Din klubb kan ge dig råd dig om var du hittar en lämplig. En träningsdräkt (gi) brukar kosta runt 400-600 kronor. Senare kanske du vill skaffa annan utrustning som t.ex. träningsvapen i form av träsvärd och trästav.Vad ska man ha för kläder?
Det går bra att träna i vanliga mjukis träningskläder. Undvik att ha dragkedjor som kan skada en. När man har tränat ett tag kan man kan köpa en keiko gi/ dōgi (vit träningsdräkt). Aikido tränar vi barfota så det behövs inga speciella skor.Vad ska jag ha på mig?
I början räcker vanliga träningskläder, till exempel träningsbyxor och T-shirt. Vi tränar barfota på mattan. Om du fortsätter träna kan du senare skaffa en aikidodräkt (keikogi).
Behöver man någon speciell utrustning eller kläder i aikido?
Nej, till att börja med behöver man inte det, det duger bra att träna i en vanlig tröja och ett par träningsoverallsbyxor och t-skirt. Sedan kan man köpa träningsdräkt, aikido stav kallad Jo och aikido träsvärd kallad boken.Kan jag ha smycken och klocka under träningen?
Nej. Klockor, smycken och andra hårda föremål tas av före träningen eftersom de kan skada både dig själv och din träningspartner. Piercingar bör tas ur eller, om det inte är möjligt, täckas på ett säkert sätt.Är det inte farligt med risk för skador?
Aikido är en kampkonst som bygger på mycket gammal kunskap. Aikidons principer och träningssätt gör att det är det är mycket ovanligt med skador när man tränar. Snarare ökar hälsa och välmående.Är det risk för skador?
Som vid all fysisk träning finns en viss risk för skador. I aikido tränas teknikerna kontrollerat och anpassat efter träningspartnerns erfarenhet och förmåga. Fallteknik lärs ut steg för steg för att träningen ska kunna genomföras så säkert som möjligt.Kan jag försvara mig med aikido?
Aikidoträning ger kunskaper som är användbara för att skydda oss själva och andra, men dess fokus är inget utpräglat självförsvar. Aikidons träning är det högsta målet att utveckla sig själv, sin karaktär och medvetenhet om sig själv och sin omgivning.Kan aikido användas som självförsvar?
Ja. Aikidons föregångare Aiki-Jutsu och den ursprungliga Ju-Jutsu var självförsvarssystemet för dåtidens Japanska livvakter. Ur den har både Judo, Jujutsu och Aikido tillkommit. Aikido innehåller tekniker för att hantera grepp och andra angrepp genom förflyttning, balansbrytning, kast och ledkontroller. Träningen utvecklar också förmågan att hålla rätt avstånd, röra sig ur angreppslinjen och behålla kontroll över situationen.
Måste man spara i aikido?
Nej, man tränar tillsammans inte mot varandra. Om man ändå vill sparingsträna med en kompis kan det vara bra idé att skaffa lite självskydd utrustning, som t.ex. handskar, tandskydd och suspensoar. Fråga din instruktör om hjälp när du känner att du vill införskaffa sånt. De kan bidra med goda tips och erfarenhet.Finns det en speciell träningsgrupp för nybörjare?
I Aikido tränar alla tillsammans i en sammarbetsvillig och hjälpsam stämning. Vi hjälper varandra för att utvecklas. Mjuk start gynnar både nybörjare och de som tränat längre. De nya får starthjälp och de mer erfarna får tillfället att lära sig genom att de utvecklas av att tänka igenom och reflektera över sin egen teknik. Vissa delar av träningen kan vara uppdelad i grupper, där olika personer får träna på tekniker för sin nivå.Kan man ha smycken och klockor under träningen?
Nej, Vi använder inga smycken eller klockor under träningen för att undvika skador som skrapsår.Hur ofta måste man träna?
Det finns inget minsta antal träningspass som man måste träna. Självklart behöver man inte träna alla träningspass om man inte kan. Det viktigaste är att man tränar regelbundet. Ju oftare du tränar, desto mer framsteg ser du i din egen utveckling. Man utvecklas snabbare både fysiskt och tekniskt om man tränar fler gånger.Hur ofta behöver jag träna?
Det finns inget krav på ett visst antal träningar förutom om du inte vill gradera. Graderingskrav ställer krav på antal träningar innan man kan gradera. Träna så ofta som passar dina förutsättningar – kontinuitet gör att teknikerna blir lättare att förstå och utföra. Regelbunden träning är viktigare än hur många pass du tränar per vecka.Kan barn och ungdomar träna aikido?
Ja. Aikido passar både barn och ungdomar. Träningen anpassas efter ålder och erfarenhet och utvecklar balans, koordination, kroppskontroll och fallteknik. Samarbete, hänsyn och respekt är en naturlig del av träningen.
Kan jag börja mitt under terminen?
Ja. Nybörjare är välkomna under hela terminen. Du börjar med grunderna och träningen anpassas efter din erfarenhet och nivå.
Hur kan jag prova aikido?
Du är välkommen att komma och prova på hos Nakaima Aikidoklubb. De två första träningarna är gratis, och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom i vanliga träningskläder, barfota. Vi tränar utan skor. Vi visar dig grunderna och hjälper dig att komma igång.