Träningen består bland annat av slag, kast, grepp, ledkontroller, fallteknik och förflyttningar. Vi tränar ensamma eller tillsammans och turas om att utföra försvarstekniken eller anfalla och att ta emot den.
Aikidons pedagogik är enkel: se, härma, prova och repetera. Man gör så gott man kan och utvecklas steg för steg.
Genom aikido tränar vi inte bara självförsvar utan också kroppskontroll, motorik, balans, koncentration, disciplin, samarbete, hänsyn och respekt för andra.
I traditionell aikido finns normalt inga tävlingar. Därför finns heller inga vinnare och förlorare på mattan. Vi hjälper varandra att utvecklas.
Alla kan träna tillsammans oavsett ålder, kön, styrka eller erfarenhet. Teknikerna anpassas efter träningspartnern och den egna förmågan.
I aikido tävlar du framför allt med dig själv. Målet är att hela tiden utvecklas – som aikidoutövare och som människa.
Aikido kan man träna och utvecklas inom hela livet.