Vad är Aikido

Aikido är en modern japansk kampkonst som kombinerar motion, kroppskontroll och självförsvar. Och vi har roligt på mattan!

Aikido har sina rötter i de japanska samurajernas kampkonster, framför allt Daitō-ryū Aiki-jūjutsu. Den moderna aikidon utvecklades av Morihei Ueshiba under första hälften av 1900-talet och fick sin nuvarande form framför allt efter andra världskriget.

Мorihei Ueshiba (1883–1969), aikidons grundare.

Hur fungerar Aikido?

Aikido bygger på att använda rörelse, balans och timing i stället för att möta kraft med kraft. Genom förflyttning och rätt position försöker man undvika angreppets kraft, påverka angriparens balans och skapa möjlighet att genomföra en teknik.

Teknikerna utnyttjar gravitation, hävstångsprinciper och kroppens anatomi. Med rätt vinkel, avstånd, kroppsställning och rörelseriktning kan man påverka en större kraft utan att själv behöva förlita sig på rå muskelstyrka.

I aikido används bland annat slag, kast, grepp och ledkontroller. Genom att påverka kroppens balans och ledernas naturliga rörelser kan man styra eller kontrollera en angripare. Teknikerna tränas kontrollerat så att båda träningspartnerna kan utvecklas och träna säkert.

För att lära sig använda dessa principer tränar vi teknikerna steg för steg ensamma eller tillsammans med en partner.

Så tränar vi Aikido

Träningen består bland annat av kast, grepp, ledkontroller, fallteknik och förflyttningar. Vi tränar tillsammans och turas om att anfalla, utföra tekniken och att ta emot den.

Aikidons pedagogik är enkel: se, härma, prova och repetera. Man gör så gott man kan och utvecklas steg för steg.

Genom aikido tränar vi inte bara självförsvar utan också kroppskontroll, motorik, balans, koncentration, disciplin, samarbete, hänsyn och respekt för andra.

I traditionell aikido finns normalt inga tävlingar. Träningen bygger i stället på samarbete mellan träningspartnerna. Genom att anpassa tempo och kraft efter varandra kan båda utveckla sin teknik och träna säkert.

Alla kan träna tillsammans oavsett ålder, kön, styrka eller erfarenhet. Teknik och intensitet anpassas efter träningspartnern och den egna förmågan.

Målet är att utveckla sin egen teknik och förmåga, inte att besegra sin träningspartner. Aikido kan tränas och utvecklas genom hela livet.